Ayoo Kita Makan Buah dan Sayur Agar Terhindar Dari Kanker Payudara !
12:31:00 PMBuah
dan sayur adalah makanan wajib jika ingin menjalani gaya hidup sehat, dan cara
terbaik mencegah kanker menyerang tubuh
 |
| anak gadis wajib makan sayur dan buah by yogauonline.com |
Banyak penelitian
menunjukkan bahwa risiko kanker pada orang dewasa bisa menurun dengan
menerapkan makan makanan segar dan sehat serta menghindari makanan kemasan dan
olahan.
Namun belum
banyak yang meneliti tentang makanan terbaik yang bisa dikonsumsi anak-anak
untuk bisa menurunkan risiko kanker karena sebenarnya pencegahan terhadap
kanker juga perlu dibiasakan sejak dini, sejak masih anak-anak. Untuk melihat
pengaruh ini, Maryam Farvid dan tim peneliti lainnya dari Massachusetts General
Hospital memutuskan mengadakan penelitian bagaimana pengaruh diet makanan
terhadap risiko kanker pada anak.
Dalam penelitian
tersebut, 90 ribu wanita mengisi kuisioner mengenai makanan apa saja yang
mereka makan saat remaja dulu untuk mengetahui risiko kanker payudara.
Hasilnya, mereka yang makan 3 porsi buah sehari memiliki risiko 25% lebih
rendah dibanding wanita yang makan sedikit buah atau tak makan buah sama sekali
saat remaja dulu.
Beberapa buah
ternyata punya pengaruh lebih besar dari buah lainnya dalam hal menurunkan
risiko kanker payudara, yaitu buah apel, pisang dan anggur. Sayur brokoli,
kale, dan sayur hijau lain juga membantu menurunkan risiko kanker payudara.
 |
| buah-buahan dan sayur dapat menurunkan resiko kanker by viva.co.id |
Maryam Farvid
mengatakan bahwa buah dan sayur tersebut memiliki banyak serat, kandungan
flavonoid sebagai antioksidan yang melawan berkembangnya sel abnormal menjadi
kanker sehingga membantu menurunkan potensi kanker. Buah-buahan kaya vitamin C
seperti jeruk juga membantu banyak menurunkan potensi kanker, bukan hanya
kanker payudara.
0 comments